Včeraj sem imel zanimiv pogovor z vadečim, ki z menoj trenira že dobre pol leta.

Začel je samo s treningi, sedaj pa se loteva tudi spremembe prehrane. Ugotovil je namreč, da to, kar je počel do sedaj, ni dolgoročno vzdržno.

Pogosto napihnjen, brez energije, hlastanje po sladkem in prigrizkih, itn.

Je oče dveh otrok in direktor uspešnega podjetja z desetimi zaposlenimi - od sebe želi največ, kar lahko.

Svoje principe prehrane sem mu obrazložil že čas nazaj. Zdeli so se mu smiselni in pričel jih je uporabljati.

Drugačne izbire za zajtrk, kosila skladna s principi, ki jih opisujem v svoji pred kratkim izdani knjigi.

Rekel mi: “Mater, boljše spim, več energije imam in cravingov sploh ni!”

Vprašal sem ga, kaj je naredil?

“Upoštevam tvoje smernice in nasvete.”

Nimam magičnih napojev, dodatkov in tudi tople vode ne izumljam. Samo preverjeni principi, ki delujejo.

Najbolj me razveseli, ko vidim, da se človeku spremeni počutje (in zdravje) na bolje.

Zaradi tega bo boljši oče, uspešnejši direktor in mož.

Spremembe so preproste, čeravno niso vedno lahke.

So pa vsekakor vredne.

Hvala za branje!

Če kdo še nima knjige, pa bi jo rad imel:Knjiga tukaj.

0 comments

Principi pametnega treniranja v fitnesu