Teče drugo leto odkar sem postal oče. Brez težav povem, da sta zadnji dve leti bili najtežji in najlepši v mojem življenju.

(moja princeska, ko ni še dopolnila pol leta)

Izzivi, ki ti jih postavlja otrok in družinsko življenje presegajo vse, kar sem dotlej poznal.

V tem času se je tudi veliko spremenilo na področju mojega treniranja: kjer sem doslej bil nenehno v borbi s samim seboj in napredovanjem na športnem področju, je sedaj s prihodom otroka marsikaj dobilo drugačen kontekst in namen.

Zelo hitro mi je bilo jasno, da bom moral optimizirati način, kako treniram, da bom lahko ohranjal dobro fizično kondicijo.

Zakaj?

V sodobni družbi smo pogosto ujetniki mišljenja, da treniramo samo zaradi videza. Ker želimo biti lepi (in zdravi).

Človeku, ki se spravi v formo, hitro postane nekaj jasno: bolj kot si fit, lažje je tvoje življenje.

Združena enota telesne moči in aerobne kondicije omogoči, da vsa življenjska opravila izvajamo lažje, kot bi sicer.

Istočasno imamo več potrpljenja (ker smo manj zmatrani), smo bolj pomirjeni (ker je redno gibanje močen modulator duševnega stanja) in imamo več energije v vsakodnevnih opravilih.

Iz tega preprostega razloga smatram kot starševsko dolžnost, da skrbim za svoje zdravje in fizično pripravljenost.

Ker želim, da ima moj otrok očeta, po katerem se lahko zgleduje. Ki ji bo z vzorom dal vedeti, da je skrb za lastno zdravje neprecenljiva navada in edina zares dobra investicija. In nenazadnje, da bom lahko z njo aktiven in živahen še dolga leta.

Hvala za branje,

Jan

0 comments

Veliko beljakovin ob prvem obroku dneva

Recept za zdravje sodobnega človeka

Pasti hujšanja

"Leg Blast" - priročen program za trening nog

"Bodi pazljiv, da ti življenje ne uide"

See all posts from Jan Hrvatin